幸福跨国婚姻的小技巧

无论是不是跨国婚姻，所有的夫妇都争论，但他们争论的方式决定了他们的关系是否会更亲密或是更疏离。
 

蒙特利尔塞多纳咨询中心主任心理治疗师Vikki Stark总结道，“与其攻击对方的性格，不如说是快乐的夫妻更倾向于表现自己的感受，并表达自己的感受。”

在幸福夫妻的争论中，有哪些技巧是值得大家学习的呢?下面，中美心心小编为大家分享健康夫妇争吵的七种方式。
 

1)他们不是从争吵中逃跑。
 

一个还在气头上，另一个已经摔门而去，这为下一次谈话增加了阻碍。
 

2)他们开始缓慢并轮流说话。掌握了公平辩论艺术的夫妇会慢慢采取行动，用一种柔和的，令人安心的口吻处理困难的谈话，并在情绪过度情绪化时暂停谈话。
 

轻松愉快地开始一段艰难的谈话会大大提高获得好结果的机会。相反，严肃的对话很难被很好地处理，特别是对于男性来说。
 

健康争吵的夫妻也知道给予和接受的价值：“一个人说话，另一个人真正听。”
 

3)不论发生任何事情，避免说出人身攻击的话。伴侣双方都明白，轻蔑的行为很难收回，并且对一段关系产生腐蚀性影响。
 

4)他们知道如何冷静下来。
 

当事情失控时，精明的辩论者知道如何控制自己的情绪。他们非常重视“留有余地”，无论这意味着是数到10，慢慢深呼吸还是简单地告诉他们的配偶：“嘿，我们可以在早上再谈吗?”
 

这些夫妇知道如何承认并尊重自己的情绪，而不会被情绪所控制，他们使用自我舒缓技能来确保他们处于最佳状态。当双方都能舒缓自己的情绪并得到足够的休息时，他们通常能够更轻松地达成决议。
 

5)他们为争论设定了基本规则。
 

现在作为幸福夫妻的他们在过去也犯过错误——然后他们从错误中学到了东西。一旦情绪激烈的争吵结束，聪明的夫妇为争论奠定了一些基本规则，所以它永远不会再失控。
 

基本规则可能是具体的“当我们论述自己的观点时，我们不会互相打断”或者更抽象：“这不是正确的。这是为了达成共识并解决问题，我们可以这样为彼此妥协”。
 

6)他们承认彼此的感受和观点。
 

能够长期维持幸福关系的夫妻尽可能地看到争论的另一面，“他们可能会说，我知道你的观点跟我完全不同，但我很欣赏你正在倾听我的观点”，这些积极的时刻降低了防御性，并允许夫妻双方进行更有成效的对话。
 

7)他们最终永远不会忘记，他们是一个团队。
 

即使在最紧张的争论中，健康的夫妻也不会忘记他们是一个团队。
 

能够长期维持幸福关系的夫妻能够记住，不管他们多么生气，今天过后生活将继续下去，因此，他们不想造成持久的伤害。即使在情绪激动的状态下，他们也能够坚持这对夫妻的长期价值。他们是一个团队，共同保护他们的未来。
 

文章来源中美心心国际婚姻官网
 

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