中美心心讲堂：如何克服依赖心理

总是希望依赖别人来生活的人生是很艰难的，人生只有一次，中美心心国际婚姻网觉得我们都应该活出自我，那么我们应该如何在跨国婚姻的道路上克服依赖心理，获得更好的体验呢?
 

首先，要改变一种你只能被特定的人所救赎的错觉，如果你过于依赖你的另一半，依赖本身就会变成一个很大的精神压力，爱情里尤其如此，你的恋人不是来承担你的不安和痛苦的，你只有意识到这一点，你才能找到你不安的根源。
 

虽然似乎有点过于简答，但是保持一定距离是会有效果的，依赖的可怕之处在于你会在目之所及，耳之所闻的事情上，条件反射般地寻求对方的帮助。你要摆脱恋爱依存症，你就需要从对方身边先保持一点点距离。
 

找到新的乐趣，转移你的注意力很重要，物理上的保持距离，其实也是你认识到了对方的存在的意义，不过也不要在这段时间还是依然很在意对方，你可以投身于新的环境，找到新的爱好，找到除了你的对象以外的乐趣是非常有助于你克服依赖心理的。
 

肯定你自己能做到的事情，你可能可以通过一定的距离让你们两个不再是依赖和被依赖的关系不过这个过程是会反反复复的，你在这个时候不要过于苛责自己，比如自己又习惯性地寻求帮助了等等，如果你有做到一点小进步就要记得马上肯定你所获得的进展，很多时候小小的进步也能满满地让你脱离出依赖体质。
 

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