跨国婚姻讲堂 如何处理负面情绪

在一段跨国婚姻里最不应该有的情绪就是“怨恨”。一旦你对伴侣产生这种情绪那么你们的关系就会面临风险，它就像一个。所以中美心心国际婚姻网建议姐妹们正视它，在引发矛盾之前放下它，这里有几个小方法给大家参考。
 

怨恨而不说出来，正是因为缺乏必要的沟通，然后你会发现自己不像以前那样希望和自己的另一半在一起，如果是对方这样做，他们可能也不希望下班后就往家赶。所以在产生负面情绪的时候，中美心心国际婚姻网建议大家坦诚地说出来，把自己的感受吐露出来，这里就涉及一个不要一股脑地把所有事情都马上说出来，你应该在那之前梳理一下你的想法，用更为坚定的方式把你想说的话讲出来。
 

怨恨不等于愤怒，愤怒更多时候是代表你当下的感受，这可以让我们知道我们缺失了什么，正确处理愤怒情绪，正向引导的时候，可以成为解决你们问题的方法。不过怨恨不是这么一回事，这不是通过生气就能释放出来的东西，而是可能在愤怒里更加积累的情绪，所以这还是得依靠你们两个人的沟通去解决，尤其是在跨国婚姻里。
 

在和对方沟通的时候，不要认为对方能完全读懂你的情绪，因为我们可能自己都不是很清楚自己的心理需求，更何况是你身边的有着不同个性的伴侣？所以不要假设一些情况的发生，而是先了解自己的主要诉求，然后清晰明白地和你的另一半沟通。
 

跨国婚姻里的负面情绪，当产生的时候，我们重视它，并且保持开放的沟通，相信是可以很快消除这些负面情绪带来的影响的。
 

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